要在电脑上建立一个FTP服务器，你可以使用FileZilla Server，以下是详细的步骤：
1、下载并安装FileZilla Server：访问FileZilla官方网站（https://filezillaproject.org/download.php?type=server），选择适合你操作系统的版本进行下载，下载完成后，运行安装程序并按照提示完成安装。
2、启动FileZilla Server：安装完成后，打开FileZilla Server应用程序，在Windows系统中，你可以在开始菜单中找到它；在macOS中，你可以在应用程序文件夹中找到它。
3、配置FileZilla Server：首次启动FileZilla Server时，你需要设置管理员密码，输入一个安全的密码，然后点击“确定”。
4、添加FTP用户：在FileZilla Server界面的左侧，你会看到一个名为“Users”的面板，右键单击空白区域，选择“Add”，然后输入用户名和密码，你还可以选择用户的主目录和权限，完成后，点击“OK”。
5、配置防火墙：如果你的电脑有防火墙，请确保允许FileZilla Server通过防火墙，你需要允许FTP协议（端口号为20和21）通过防火墙，具体操作方法因防火墙而异，你可以查阅防火墙的文档或在线帮助。
6、测试FTP连接：现在你可以使用FTP客户端（如FileZilla Client或其他FTP客户端软件）连接到你的FTP服务器，在客户端中输入以下信息：
主机名或IP地址：输入你的电脑的局域网IP地址或公网IP地址（如果需要从外部访问）。
用户名：刚刚创建的FTP用户的用户名。
密码：刚刚创建的FTP用户的密码。
端口：默认情况下，FTP使用端口21。
7、上传和下载文件：连接成功后，你可以在客户端浏览和管理服务器上的文件，你可以上传文件到服务器，也可以从服务器下载文件。
注意：如果你希望从外部网络访问你的FTP服务器，你需要确保你的路由器已正确配置端口转发，将外部端口映射到你的电脑的内部FTP端口（通常是21），你可能还需要获取一个公网IP地址，以便其他用户可以访问你的FTP服务器。
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